WELCOME til Shaolin Camp
Shaolin Camp København
The Way of the Warriors: Transformer dit liv gennem Shaolin-principperne
Fredag d. 31. oktober – Søndag d.2 november, 2025
The Way of the Warriors
Transform: Tænd din livsgnist gennem styrke i krop, sind & ånd
Træn
Træn som en Shaolin-krigermunk - tænd din livsgnist og væk dit potentiale
Lær
Lær at mestre Shaolin-Fung-Fu teknikker for at styrke krop, sind og ånd
Shaolin-traditionen
Kom helt tæt på Shaolin-traditionen og oplev transformation gennem østens tidløse principper
Autentiske kampkunst
Bliv trænet af Kung-Fu mestre, der har viet deres liv til den autentiske kampkunst
Mød dine 3 Kung-Fu Mestre
Shaolin Camp i København 31. okt – 2. nov
Træn med 3 verdensklasse Kung-Fu mestre i 3 dage
Lær hemmelighederne bag de traditionelle Shaolin-krigertraditioner. Denne Shaolin camp vil styrke din fysiske, mentale og spirituelle kapacitet.
Shifu Yan Lei
- 34. generations Shaolin-krigermunk, trænet i Shaolin-templet
- Kendt for sin ekspertise i Shaolin-kamp & Qigong
- Fremtrædende mester i TV2’s Shaolin Heroes
Sifu Vik Hothi (Shi Yan Hou)
34. generations Shaolin-krigermunk
• National mester i flere kampsport discipliner. Ekspert i Tai Chi, Hou Quan Men & Wing Chun Kuen
• Doktor i kinesisk medicin, specialiseret i intern energi & iron body-conditioning
Sifu Henning Daverne
- Stifter af Sjælens Rejse & Shaolin Camp Copenhagen
- Dansk Kung Fu-mester med over 40 års erfaring
- Ekspert i meditation, warrior Qigong & spirituel selvudvikling
- Kombinerer østlig visdom med moderne high-performance træning
- High-performance ledertræning
Der forener Shaolin-krigerprincipper, fysisk disciplin og udviklingen af mental og energetisk styrke.
Fra fredag aften og gennem hele weekenden bliver du undervist af 3 Shaolin-mestre i Kung Fu, Qigong og originale kampteknikker. Campen er skabt til både nybegyndere og erfarne udøvere, og du er garanteret udfordringer samt personlig transformation på alle niveauer.
- Lære traditionelle Shaolin Kung Fu & Qigong fra internationalt anerkendte mestre
- Flytte dine grænser & opnå nye niveauer af styrke, fokus og modstandskraft
- Træne din krop & sind som Shaolin-templets legendariske krigere
- Fordybe dig i meditation, bevægelse og kampkunst-visdom
- Opleve hvordan østens tidløse kampkunsts traditioner kan møde det moderne Vesten
Warrior Qigong
Gratis online trænings-event med Sifu Henning Daverne
Tirsdag den 21. oktober kl. 17–19 – live online
- Alle kan være med – også dig som nybegynder
Måske har du set Shaolin Heroes og tænkt:
“Wow, det ser spændende ud – men jeg kan da hverken slå mursten over, stå i spagat eller lave cirkelspark…” 😅
Bare rolig – her kan alle være med!
Shaolin Kung Fu-træning rummer både de kraftfulde øvelser (mursten, spagat, cirkelspark) og den rolige, helende side.
Denne live-session fokuserer på den rolige del – den der skaber balance, energi og sundhed i kroppen, både mentalt, emotionelt og fysisk.
✨ Det får du med
Sifu Henning Daverne guider dig gennem enkle Qi Gong-bevægelser, åndedræt og kort meditation, som giver ro, styrke og kontakt til din indre energi – uanset erfaring.
(Nej, du skal ikke slå mursten over 😉)
Programmet byder på:
- ✅ Qi Gong-træning med Henning Daverne
- ✅ Dan tien-åndedræt og kort meditation
- ✅ Q&A om energi, træning og TCM-principper
Du får udbytte som:
- 🌿 En enkel rutine, du kan fortsætte hjemme
- 💪 Mærkbar styrke, klarhed og ro
- 🧠 Direkte inspiration fra Sifu Henning
- 🤝 Fællesskab med andre, der vil have det godt i kroppen
🌸 Mød Sifu Henning Daverne
“Jeg har arbejdet med kampkunst og sundhed hele mit liv – først som professionel kampsportsudøver, og i dag hjælper jeg mennesker som dig med at genvinde energi, styrke og livskraft.”
🗓 Det praktiske
- 📅 Dato: Tirsdag den 21. oktober
- 🕔 Tid: Kl. 17–19
- 👉 Tilmeld dig her – det er gratis
💬 Er online-træning noget for mig?
Ja! Selvom det kan være sjovt at mødes fysisk, kan online-træning være overraskende kraftfuld.
Du får guidning i realtid – og mærker effekten direkte i din egen krop, i dit eget tempo og i trygge omgivelser.
The Way of the Warriors
Mød dine 3 Mestre
Når du træder ind i Shaolin Camp Copenhagen her til efteråret, træder du ind i et unikt læringsrum, hvor 3 verdensklasse-mestre står klar til at guide dig. Hver af dem bærer en livslang dedikation til Shaolin-Kung-Fu traditionens visdom, styrke og træning – og sammen skaber de en oplevelse, du ikke finder andre steder.
Sifu Vik Hothi (Shi Yan Hou) – Kampgejst & moderne styrke
Sifu Vik Hothi er 34. generations Shaolin-krigermunk og national mester i flere kampsportsdiscipliner. Han er ekspert i Tai Chi, Hou Quan Men og Wing Chun Kuen, og forener klassisk Shaolin-kampkunst med moderne styrketræning. Udover sin kampkunst er han doktor i kinesisk medicin og specialiseret i intern energi og “iron body-conditioning”. Vik er kendt for sin smittende energi og dedikation til at bringe Shaolin-visdom ind i en nutidig hverdag, hvor både krop og sind bliver styrket.
Shifu Yan Lei – Autentisk Shaolin-mester
Shifu Yan Lei er 34. generations Shaolin-krigermunk, trænet direkte på Shaolin-templet i Kina. Han er internationalt kendt for sin ekspertise i Shaolin-kamp og Qigong og har inspireret millioner gennem sine bøger, online-træningsprogrammer og som fremtrædende mester i TV2’s Shaolin Heroes. Med Yan Lei møder du en autentisk repræsentant for Shaolin-traditionen, der gennem simple, men kraftfulde træningsmetoder åbner døren til indre styrke, fokus og livsenergi.
Sifu Henning Daverne – Kung-Fu-mester & brobygger mellem øst og vest, initiativtager og stifter af Shaolin Camp Copenhagen og rangerer blandt de højest graduerede kampkunstudøvere i Europa.
Han er en af Danmarks førende eksperter i erhvervsmeditation, spiritualitet og Warrior Qigong, og har gennem de sidste to årtier inspireret titusindvis af mennesker via kurser, foredrag og bestsellerbøger som “12 minutter til succes.”
Sifu Henning er desuden stifter af Sjælens Rejse – et praksisunivers for Warrior Qigong og spirituel selvudvikling, hvor østens kriger munke tradition møder det moderne menneske
The Way of the Warriors
Shaolin Camp Program
Kampsportens Hus - Frederikssundsvej 6, 2400 København
Dag 1 – Introduction
Fredag d. 31 oktober
- 16:00–17:00 | Tjek ind & mingling
- 17:00–19:00 | Velkomstsession & Shaolin træning
Dag 2 – Shaolin Warrior
Lørdag d. 1 november
- 10:00–12:30 | Shaolin Warrior Træning: Styrke & Fokus
- 12:35–13:30 | Premium & Elite only – Ekstra session
- 14:00–16:45 | Qigong for Energi & Lang Levetid
- 17.00–18:00 | Elite only – Masterclass med Yan Lei
Dag 3 – Mental Integration
Søndag d. 2 november
- 10:00–12:30 | Mental disciplin & meditation
- 12:30–13:30 | Premium & Elite only – Ekstra session
- 14:00–15:30 | Fælles camp træning
- 15:30–16:00 | Afslutningsceremoni & Integration
Shaolin Camp Program
FAQ - Ofte Stillede Spørgsmål
Kan kvinder deltage i Shaolin Camp?
Ja, absolut! Campen er åben for både kvinder og mænd over 18 år, og vi har stor glæde af den mangfoldighed, det skaber i træningen og fællesskabet.
Shaolin-træning handler ikke om at være størst og stærkest, men om fokus, udholdenhed, åbenhed og vilje til at udvikle sig – kvaliteter som findes hos mennesker uanset køn og alder.
Mange kvinder har tidligere deltaget i vores camps og oplevet det som både styrkende, berigende og meningsfuldt. Du vil blive mødt med respekt, støtte og et stærkt fællesskab, hvor vi alle er på rejse sammen.
Kan jeg deltage, hvis jeg ikke har erfaring med kampsport?
Ja, du behøver ikke have nogen tidligere erfaring med kampsport for at være med på Shaolin Camp.
Det vigtigste er ikke, hvor du starter – men at du har lyst til at lære, være nysgerrig og give dig selv muligheden for at prøve noget nyt. Campen er bygget op, så du bliver guidet trin for trin af erfarne undervisere, og du vil lære i dit eget tempo sammen med andre, der er på samme rejse.
Mange deltagere oplever, at de opdager nye sider af sig selv – fysisk, mentalt og energetisk – netop fordi det hele er nyt. Og netop det gør oplevelsen så stærk.
Hvad siger tidligere camp-deltagere?
Denne camp hjalp mig med at rense mig selv fysisk, emotionelt og mentalt. Jeg bar på en dyb ensomhed, som forsvandt, da jeg mødte ligesindede, der forstod mit verdenssyn. Jeg har nu en daglig praksis, som giver mig styrke.
— Isabel Berg
Min krop og mit sind resonerede dybt med undervisningen. Det var en fuldstændig transformerende oplevelse – leveret med autenticitet, humor og dyb tilstedeværelse.
— Merit Sikjær
Jeg led af daglige smerter og følte mig fastlåst. Efter blot fire måneder med denne praksis er mine smerter markant reduceret, min tinnitus er forbedret, og jeg har opnået en dybere kontakt med min krop.
— Charlotte
Er der sparring på campen – og kan man deltage, hvis man har PTSD?
Der indgår ikke kamp eller sparring på campen, men da Shaolin kung fu er en kampsport, tager vi udgangspunkt i kampkunstens træningsmetoder. Det betyder, at man skal kunne deltage aktivt fysisk.
Campen er designet til deltagere over 18 år med almindeligt fysisk og psykisk helbred. Der er mulighed for at justere intensiteten afhængigt af træningserfaring, men instruktørerne er ikke sundhedsprofessionelle, og det er desværre ikke muligt at tage individuelle hensyn i en stor gruppe – fx ved behandlingskrævende PTSD.
Hvis du er vant til at træne 2–3 gange om ugen og føler dig inspireret, er det et rigtig godt udgangspunkt.
Hvis du derimod har kroniske fysiske eller psykiske begrænsninger, som kræver særlig støtte, anbefales deltagelse som udgangspunkt ikke – medmindre du selv har erfaring nok til at tage ansvar for din deltagelse. Hvis du er i tvivl, er det en god idé at tage en snak med din læge.
Jeg er i dårlig form – kan jeg stadig være med?
Det afhænger af, hvad du mener med dårlig form. Hvis det handler om en kronisk sygdom, som medfører nedsat bevægelighed, anbefaler vi ikke deltagelse – da udbyttet formentlig ikke vil stå mål med indsatsen.
Men hvis du blot ikke har været fysisk aktiv i noget tid, og nu mærker lysten til at komme i gang igen, så vil vi varmt opmuntre dig til at bruge den inspiration aktivt. Hvis du tilmelder dig nu, har du ca. halvanden måned til at komme i gang med let træning inden campen.
Et forslag til et opstartsprogram:
Uge 1: Gå en tur dagligt i frisk luft.
Fra uge 2: Tilføj 2 minutters opvarmning før turen + 3 korte sprints på 10 sekunder undervejs. Øg gradvist antallet af sprints til 6 – men kun hvis kroppen let kan restituere.
Du skal være forpustet efter sprintdelen, men føle dig frisk igen efter 15 min. Hvis du føler dig udmattet, så skru ned og find dit eget niveau.
Brug max 10–15 minutter dagligt – det vigtigste er kontinuitet og overskud.
Hvis du følger dette program, vil du have et rigtig godt udgangspunkt for at deltage aktivt på campen.
Mit barnebarn på 14 vil gerne deltage – han træner kampsport til daglig. Kan jeg tilmelde ham, så han kan være med?
Det er skønt at høre, at dit barnebarn har interesse for kampsport og allerede træner aktivt – det er en stærk og sund vej at gå.
Desværre kan han ikke deltage i denne camp, da aldersgrænsen for Shaolin Camp er 18 år. Man skal være myndig for at kunne deltage, både af hensyn til det fysiske og mentale ansvar, campen kræver, og af juridiske årsager ift. ansvar og tilmelding.
Vi håber, han fortsætter sin træning og inspiration – og måske kan han være med en anden gang i fremtiden.
Sko eller bare tæer?
Shaolin Camp Udfordring: Sarah Zobel Går Til Grænsen – Se Hvad Der Sker!
Tidligere camp deltagere siger…
Vi er så glade, inspirerende og taknemmelige efter deltagelse i en spændende, intens og lærerig Weekend på Shaolin Camp, under ledelse af 3 store mestre; Sifu Henning Daverne, Shifu Yan Lei og Sifu Vik Hothi samt en masse begejstrede og nysgerrige deltager, såvel helt nye som øvede og medstuderende på Sjælens Rejse.
Der var en super fed stemning og vi gik derfra med masser af energi og motivation på at fortsætte med at forbedre vores livskvalitet og mobilitet.
– Anette og Poul Steiness –
En dybt meningsfuld oplevelse – både fysisk og spirituelt. Jeg gik derfra med indre ro, fornyet energi og følelsen af at være en del af noget større.
– Erann DD-
Endelig en event hvor jeg mødte mig selv. Fantastiske og motiverende verdensklasse instruktører, der tog udgangspunkt i livets energikilder. Henning Daverne er nok den mest troværdige instruktør jeg har mødt.
-Michael Hammer-
Denne camp hjalp mig med at rense mig selv fysisk, emotionelt og mentalt. Jeg bar på en dyb ensomhed, som forsvandt, da jeg mødte ligesindede, der forstod mit verdenssyn. “Jeg har nu en daglig praksis, som giver mig styrke.
-ISABEL BERG –
Min krop og mit sind resonerede dybt med undervisningen. Det var en fuldstændig transformerende oplevelse – leveret med autenticitet, humor og dyb tilstedeværelse.
-MERIT SIKJÆR-
Jeg led af daglige smerter og følte mig fastlåst. Efter blot fire måneder med denne praksis er mine smerter markant reduceret, min tinnitus er forbedret, og jeg har opnået en dybere kontakt med min krop.
-CHARLOTTE-
The Way of the Warriors
Priser & Billetter
4 FORSKELLIGE PAKKER - Sidste Chance tilbud
Standard
4.500 kr.
3.500 kr.
Spar 1.000 kr
For dig, der vil være med hele vejen – fra åbningsceremonien fredag eftermiddag til den afsluttende diplomoverrækkelse søndag.
- Shaolin Camp fra fredag eftermiddag til søndag
- Træning med 3 Kung-Fu Mestre
- Intens praksis i Neigong, Qigong, kampkunst og meditation
- Deltagercertifikat ved afslutningsceremoni
- *(Certifikat udleveres på Shaolin camp.)
- Mulighed for betaling i 3 rater á 1.165 kr.
- Udbydes af Klarna Bank AB
Premium
4.995 kr.
4.000 kr.
Spar 995 kr
For dig, der ønsker mere undervisning og fordybelse.
- Alt fra Standard, plus:
- 2 eksklusive undervisningssessioner lørdag og søndag
- Mere tid til spørgsmål, tekniske justeringer og praksisgennembrud
- Deltagercertifikat ved afslutningsceremoni
- Mulighed for betaling i 3 rater á 1,331.67 kr.
- Udbydes af Klarna Bank AB
Duo
9.000 kr.
7.000 kr.
Spar 2.000 kr
Perfekt for dig og en ven, partner eller træningsmakker – til en bedre pris. – Køb to Standard-billetter samlet og få begge opgraderet til Premium.
- 2 stk. Premium-billetter (alt indhold fra Premium-pakken for begge)
- Adgang for 2 personer til hele campen fra fredag eftermiddag til søndag
- Adgang for 2 personer til eksklusive sessioner lørdag og søndag
- Mere tid til spørgsmål, tekniske justeringer og praksisgennembrud
- 2 deltagercertifikater
- Mulighed for betaling i 3 rater á 2,331.67 kr.
- Udbydes af Klarna Bank AB
Elite
6.995 kr.
6.000 kr.
Spar 995 kr
For dig, der vil have alt – plus en eksklusiv MasterClass
- Alt fra Premium, plus:
- 1 eksklusiv MasterClass med Sifu Yan Lei (lørdag kl. 17:00–18:00)
- Deltagercertifikat ved afslutningsceremoni
- Mulighed for betaling i 3 rater á 1,998.33 kr.
- Udbydes af Klarna Bank AB
14 dages fortrydelsesret
Ved køb af billet har du 14 dages fuld fortrydelsesret. Herefter er tilmeldingen bindende, og der ydes ingen refusion ved afbud.
Overdragelse af plads
Bliver du forhindret er det muligt at overdrage din plads til en anden person efter eget valg
Aflysning fra arrangørens side
Vi forbeholder os retten til at aflyse campen, hvis der er for få tilmeldte. Ved aflysning fra vores side refunderes hele beløbet.
Har du spørgsmål?
The Way of the Warriors
Tilmeld dig vores nyhedsbrev